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Affirmationen sind kraftvolle positive Suggestionen, die verwendet werden, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen. Durch gezielte Wiederholungen in einem entspannten Zustand können Affirmationen dazu beitragen, negative Denkmuster zu durchbrechen, Selbstvertrauen zu stärken und positive Veränderungen im Verhalten und Denken zu fördern. Diese Technik nutzt die suggestive Kraft, um das Unterbewusstsein auf konstruktive Weise zu programmieren und persönliche Ziele zu unterstützen.